Für leistungsstarke Frauen ab 45 in IT, Tech und anderen anspruchsvollen, leistungsorientierten Arbeitsumfeldern - ob angestellt in Führung oder im eigenen Business.
Deine Ambitionen dürfen bleiben. Der innere Druck muss nicht.
Du hast dir viel aufgebaut. Du übernimmst Verantwortung, löst komplexe Probleme, an denen sich andere die Zähne ausbeißen, und bleibst handlungsfähig, wenn es brennt. Was dich inzwischen mehr kostet als jedes Projekt, ist der Anspruch an dich selbst, das ständige Mitdenken für alle und das Gefühl, auch dann noch liefern zu müssen, wenn längst genug ist. "Ich leiste, also bin ich."
Du lieferst nach wie vor, nur kostet es dich mehr als früher, und das merkst du an Stellen, die niemand sieht: an Abenden, an denen nichts mehr geht, und an Plänen, die seit Jahren warten. Was, wenn genau die Strategien, die dich so weit gebracht haben, dir heute den Spielraum nehmen, den du dir so hart erarbeitet hast?
Du möchtest nicht weniger ambitioniert sein. Du willst deine Kraft für das einsetzen können, was dir wirklich wichtig ist - statt ständig gegen dich selbst zu arbeiten.
Dabei begleite ich dich.
- 20+Jahre Erfahrung in IT, Transformation, Führungskräfte-und Team-Coaching
- 450+Menschen & Teams in Veränderungsprozessen begleitet
- Know-Howzertifizierte Coach für NI Neurosystemische Integration®, ganzheitlich integrative Traumaarbeit; ausgebildete systemische Business Coach; fundierte agile Expertise …
- 350+Workshops, agile Formate sowie Gremien- und Entscheidungsrunden konzipiert und moderiert
Zwischen dem, was du weißt, und dem, was du tatsächlich tust, liegt manchmal eine ganze Welt.
Wenn es eng wird, legst du noch eine Schippe drauf, und nach außen funktionierst du damit bestens. Innen läuft der Alarm auch dann weiter, wenn der Laptop längst zu ist, und jeder Erfolg beruhigt dich nur, bis der nächste Anspruch kommt.
Im Job führst du Teams über klare Ziele, nur dich selbst bekommst du nicht geführt, und am Ende bleibt doch wieder alles an dir hängen. Dein Nacken ist ständig dicht, der Rücken meldet sich. Dein Schlaf bringt dir schon länger keine wirkliche Erholung.
Dazu kommt eine innere Unruhe, die du dir nicht erklären kannst. Schließlich hast du doch alles im Griff, zumindest sieht es von außen so aus, und du bist doch tough. Wer bist du, wenn du nicht mehr leistest? Also hast du einiges ausprobiert: Yoga, Sport, gesunde Ernährung, Bücher, Mindset-Coachings, vielleicht auch alternative Behandlungen. Manches tut dir gut, nur hält die Wirkung oft nicht lange an, und selbst die Selbstfürsorge ist inzwischen zur nächsten To-do-Liste geworden.
Die Meditation, die angeblich allen hilft, macht dich eher noch unruhiger, und irgendwann fragst du dich: Was soll ich denn bitte noch alles machen? Du weißt längst, was du anders machen solltest, und nimmst es dir vor. Beim nächsten Mal läuft wieder dieselbe Nummer. Ja, verdammt. Wenn das alles so einfach ist, warum kriege ich es dann nicht auf die Kette? Ausgerechnet du, die sonst alles geregelt kriegt, bekommst dich selbst nicht gemanaged, als wärst du das nächste Problem, das du lösen musst.
Du brauchst nicht unbedingt noch mehr Wissen. Oder mehr Druck. Vielleicht brauchst du einen anderen Zugang zur Veränderung.
Was sich für dich verändern kann.
Du bleibst, wer du bist, mit deinem Anspruch und deinem Ehrgeiz. Was sich verändert, ist, wie viel Kraft dich das kostet.
- Du bemerkst früher, wenn du unter Druck gerätst, und hast etwas in der Hand, bevor du noch eine Schippe drauflegst.
- Du kannst auch starke Anspannung halten, ohne dass sie dich überrollt.
- In den Momenten, in denen bisher dieselbe Nummer lief, entscheidest du öfter selbst, wie du reagierst.
- Du verstehst, warum du manchmal widersprüchlich handelst, und arbeitest mit dir statt gegen dich.
- Du setzt Grenzen mit unaufgeregter Eindeutigkeit, und am Ende hängt nicht mehr alles an dir.
- Du nimmst Werkzeuge mit, die dir sofort nützen, im Business, in deiner Führung und in dein privates Leben
- Du gewinnst Kapazität zurück, für deine Arbeit und genauso für dich selbst, für Menschen und Pläne, die lange warten mussten.
So wird aus Kompensation wieder Gestaltungskraft.
Du musst nicht alles hinschmeißen, um etwas zu verändern.
Vielleicht möchtest du deinen Beruf weiterhin lieben, Verantwortung übernehmen und große Ziele verfolgen. Nur eben mit weniger innerem Druck und mehr Möglichkeiten, bewusst zu entscheiden.
Kostenloses Kennenlerngespräch vereinbarenDieses Coaching ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung.